Come guarire dalla Dipendenza: eliminare i fattori scatenanti.

Individua i Fattori Scatenanti della tua dipendenza.

Chiunque abbia una Dipendenza ha qualcosa che la innesca: sia esso un comportamento specifico o automatico.

Se hai un problema con l’alcol, potresti provare disagio ad andare mangiare fuori, senza avere il desiderio di bere.

Se il tuo problema è legato al tabagismo, potresti sentire il bisogno di accendere una sigaretta alla vista di qualcuno che fuma.

Spesso lo Stress è un fattore che scatena vari tipi di Dipendenze.

Alcune situazioni, come feste o altri contesti sociali, possono favorire comportamenti o incontri con persone che ti impediscono di smettere.

Comincia ad abbandonare in modo graduale i tutto ciò che alimenta la tua Dipendenza, iniziando in maniera lenta e graduale: è il modo più facile.

Elimina dalla casa, dalla macchina e dal posto di lavoro tutto quello che ti ricorda la tua Dipendenza.

Sostituisci tutto quello che elimini con oggetti che hanno un effetto positivo su di te.

  • Riempi la dispensa di pietanze salutari.
  • Leggi libri o guarda film che non scatenino la tua voglia.
  • In casa, usa candele e accessori esteticamente belli.

Tinteggia le pareti di casa, sistema i mobili in modo diverso, comprane di nuovi, trova nuovi complementi d’arredo.Basta solo cominciare!

Poche, semplici cose, ma molto significative!

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