Nessun trattamento è uguale per tutti e funziona per tutti allo stesso modo: le esigenze di ognuno sono diverse. Sia che tu abbia un problema con droghe illegali o prescritte da un medico, il trattamento della Dipendenza deve essere personalizzato. È importante trovare il programma giusto.
Tipologie di trattamento sono personalizzate:
Comunità: Trattamento residenziale in una struttura e allontanamento da lavoro, scuola, famiglia e dai fattori scatenanti della Dipendenza (dura da pochi giorni a diversi mesi).
Ricovero parziale è per le persone che hanno bisogno di un costante monitoraggio medico ma desiderano vivere ancora a casa propria e avere un ambiente di vita stabile intorno; cure ambulatoriali prevedono la cura durante il giorno ma senza pernottamento.(dura diverse ore al giorno e si torna a casa la sera).
Il trattamento non è un processo semplice e rapido, anzi, è lungo, intenso, ne vengono interessati medici e psicologi, sacerdoti, assistenti sociali e counselor che offrono molteplici servizi.
Come alleviare lo stress da mancanza di droghe?
Oltre alla terapia, fai fronte alla Dipendenza cercando di vivere meglio. Come?
- Movimento. Fai una camminata veloce, yoga, meditazione, guardando un panorama.
- Pet therapy. Gioca con il tuo cane, accarezza il gatto.
- Respira il profumo di fiori freschi, di chicchi di caffè, di un profumo che ti ricordino belle emozioni.
- Pensa positivo. Qualcosa che ti faccia stare bene, una persona cara, un ricordo affettuoso.
- Coccolati. Preparati una tisana, fai un massaggio, immergiti in una vasca con idromassaggio.
Come far fronte al desiderio?
- Distrarsi.
Leggi, incontra amici, goditi una serata al cinema, fai un’escursione, dilettati in un hobby.
- Parlare.
Aiuta a scaricare e a ripristinare relazioni reali e concrete.
- Cambiare i pensieri.
La tendenza è quella di ricordare solo gli effetti positivi del farmaco, invece fare un elenco delle conseguenze negative è utile.