Come smettere di fare Shopping Compulsivo?

Come Smettere di Fare Shopping Compulsivo?

Lo Shopping è un’attività che molte persone fanno anche se, quando è eccessivo, può rappresentare un problema.

La Dipendenza da Shopping Compulsivo, tocca maggiormente le donne – sostengono gli esperti – che sono spinte ad acquistare per il puro piacere di farlo.

I maniaci del comprare, lo fanno perché devono calmare la sensazione di ansia o di depressione che provoca il disturbo compulsivo, tant’è vero che spesso hanno in casa molti oggetti ancora con l’etichetta del prezzo!

Essi si gratificano quando riescono a mettere in atto il comportamento di Dipendenza proprio come chi ha una problematica legata alle droghe o all’alcol. 

Quali strategie adottare per uscire da questa situazione? 

1. Paga solo in contanti ed elimina le carte di credito, così da spendere al massimo solo i soldi nel portafoglio.
   
2. Fai una lista delle cose da comprare, prima di uscire di casa, evitando accuratamente di acquistare altro.
   
3. Evita i luoghi che ti fanno venire voglia di fare shopping: centri commerciali e outlet in primis, ma anche i siti in internet.
   
4. Guarda solo le vetrine dopo la chiusura dei negozi oppure appositamente lascia a casa il portafoglio.
   
5. Gestisci le emozioni che sopraggiungono facendo una passeggiata, un bagno caldo, un hobby o il volontariato.
   

Rispondi sinceramente…

…fare Shopping ti aiuta a vivere meglio?

…è davvero utile farlo oppure senti che serve solo per tacitare un altro problema o mancanza? 

A chi rivolgersi?

A volte anche solo l’aiuto di un amico o di una persona cara basta, ma deve essere qualcuno che non sia pronto a giudicarti.

Con l’aiuto di un professionista il problema si risolve prima e meglio ma non tutti sono portati ad ammettere di avere un problema, anche se problematiche relazionali e soprattutto economiche potrebbero insorgere nel tempo.