Cos’è la Dipendenza da Fitness?

Cos’è la Dipendenza da Fitness?

E’ un disturbo sempre più frequente, che può avere conseguenze molto negative sull’organismo.

Perché?

Non sempre dedicarsi al workout fa bene alla salute, specialmente quando la persona sviluppa una vera e propria ossessione per la forma fisica.

La Dipendenza da fitness è un disturbo che è andato sempre più aumentando in questi ultimi anni: se da un lato mantenersi in forma e fare movimento sono consigliati per avere una vita sana, dall’altro va condannato l’eccesso che porta il soggetto a sviluppare una vera e propria mania, con conseguenze spesso negative.

Cosa si intende per Dipendenza da Forma fisica?

1. Non confondere la dipendenza da fitness con una corretta passione per lo sport e l’attività fisica.
   
2. Dipendenza da fitness è un disturbo che si caratterizza con la necessità di sottoporsi continuamente all’allenamento.
   
3. Workout è l’unica ragione di vita, prioritario su tutto il resto.
   
4. La persona che ne soffre non riesce a rinunciare allo sport nemmeno momentaneamente.
   
5. La persona manifesta problematiche organiche, ai tendini e ai muscoli,con infiammazioni croniche.

Il fenomeno – che negli Stati Uniti prende il nome di “exercise addiction” – fa parte del nutrito gruppo delle Dipendenze comportamentali ed è più frequente negli uomini che svolgano attività sportive individuali, poiché essi possono decidere autonomamente quando e per quanto tempo allenarsi, senza dover dipendere da altre persone.

I segnali

Gli esperti (psichiatri e psicoterapeuti) evidenziano alcuni segnali alla base di questa Dipendenza:

• Senso di colpa se non ci si può allenare.
  
• Voglia di superare i propri limiti fisici.
  
• Rinunciare al riposo.
  
• Aumentare la frequenza dell’allenamento, a scapito delle relazioni.
  
• Bisogno di sessioni sempre più intense di attività fisica.
  
• Sviluppare sintomi d’astinenza (ansia, nervosismo).
  
• Sovraccaricare il fisico, anche in caso di infortuni.
  
• Dedicare meno ore al sonno (o ad altre attività) per la palestra.

La Dipendenza da Esercizio Fisico può manifestarsi anche in molti altri modi, ma una cosa è certa, anche in questo caso è bene far riferimento ad un professionista che potrà indirizzare, in concerto con medici e specialisti al miglior trattamento.